Koktajl malinowo-bananowy

Orzeźwiająca malina idealnie komponuje się (szczególnie latem) z bananem. Wypróbujcie przepis na koktajl malinowo-bananowy.

Składniki:
Maliny (szklanka), banan (średni), kefir (mały kubeczek). Maliny umyj, odsącz. Wrzuć do blendera wraz z bananem i kefirem. Zblenduj. Natychmiast wypij.

Koktajl truskawkowo-czereśniowy

Kiedy ostatni raz łączyłaś czereśnie z truskawkami? Nigdy? Czas to zmienić! Oto przepis na koktajl truskawkowo-czereśniowy.

Składniki:
Truskawki (szklanka), czereśnie (garść), płatki owsiane (górskie, 2 czubate łyżki), mleko (2%, szklanka), miód (łyżeczka), pestki dyni (duża łyżka).

Owoce umyj, odsącz, czereśnie wydryluj. 1/4 szklanki truskawek, mleko, miód zmiksuj. Dodaj płatki i pestki dyni. Odstaw na kilka minut by napęczniały. Do musu dodaj pozostałe truskawki i czereśnie. Możesz zjeść w takiej postaci lub ponownie zmiksować. Smacznego!

Koktajl czereśniowo-malinowy

Sezon na czereśnie i maliny w pełni. Dojrzałe, pachnące słońcem i nasączone witaminami odżywczo wpływają na naszą skórę! Skoro tego dobrodziejstwa natury mamy w zasięgu ręki przedstawimy przepis na koktajl czereśniowo-malinowy.

Składniki:
jogurt naturalny ( pół kubeczka), maliny (garść), czereśnie (garść), orzechy włoskie (4 szt.).
Owoce umyj, odsącz, czereśnie wydryluj. Wszystkie składniki wrzuć do blendera i zmiksuj. Natychmiast wypij. Bądź zdrowa!

Koktajl z selera i pomidorów

Chcesz podkręcić swój metabolizm i oczyścić organizm ze zbędnych toksyn? Przygotuj odpowiedni koktajl! Oto przepis na koktajl z selera i pomidorów.

Składniki:
Pomidory (2 szt.), seler naciowy (łodyga), oliwa z oliwek (łyżeczka), bazylia (kilka listków), woda ( szklanka, niegazowanej).

Pomidory sparz i obierz ze skórki. Seler umyj, osusz i pokrój w plasterki. Wszystkie składniki zblenduj i natychmiast wypij.

Koktajl z jagód, selera i gruszki

Uwielbiamy selera. Choć solo smaczny jest niekoniecznie, połączony z gruszką i jagodami tworzy super zdrowy i smaczny koktajl. Wspaniale oczyszcza organizm. Oto szybki przepis na koktajl z jagód, selera i gruszki. Spróbujcie!

Składniki:
Seler naciowy (łodyga), czarne jagody (garść), gruszka (1 szt. dojrzała), woda (pół szklanki).

Owoce i nać umyj, oczyść, osusz. Pokrój. Umieść w blenderze, zblenduj i natychmiast wypij.

Koktajl z czerwonej herbaty i roszpunki

Koktajle kojarzą nam nam się z oczywistymi składnikami. Są jednak przepisy nieoczywiste. Tak jak przepis na koktajl z czerwonej herbaty i roszpunki.

Składniki:
Roszpunka (garść), banan (1 szt.), jabłko (1 szt.), herbata czerwona (pół szklanki, schłodzona).

Przygotuj herbatę a następnie ją ostudź. Owoce umyj, osusz, obierz i pokrój w kosteczkę. Wszystkie składniki umieść w blenderze a następnie zmiksuj i natychmiast wypij.

Koktajl z buraka i marchwi

Istna bomba witaminowa! Wygładza skórę, wspomaga krew. Przepis na koktajl z buraka i marchwi.

Składniki:
Marchew (2 średnie), burak (połowa), imbir (plaster), limonka (sok), olej z pestek winogron (łyżeczka).

Surowe warzywa umyj, odsącz i obierz. Zmiksuj w blenderze i natychmiast wypij.

Koktajl szarlotka z kardamonem

Szarlotkę na ciepło z bita śmietaną każdy zna. Ale na zimno? Spróbujcie! Przepyszna, idealna na upały, pachnie cynamonem, kardamonem i słońcem! Oto przepis na szarlotka z kardamonem.

Składniki:
cynamon (kora), goździki (2 szt.), jabłka (2 szt.), kardamon (1 ziarna), mandarynki (4 szt.), mięta (kilka listków), rozmaryn (gałązka), woda (szklanka).

Umyj i pokrój w kostkę jabłka, wrzuć jabłka do rondla i zalej wodą. Dodaj cynamon, goździki i kardamon. Zagotuj. Dodaj sok z mandarynek. Schłódź. Podawaj z miętą lub/i rozmarynem. Możesz dodać kostki lodu.

Koktajl z kiwi i awokado

Takiego połączenia jeszcze nie było! Kiwi, awokado i śliwka! Nasza polska śliwka!Ciekawi jesteście smaku? Oto przepis na koktajl z kiwi i awokado.

Składniki:
Śliwki (500g), awokado (1 szt., dojrzałe), kiwi (2 szt.), woda (1 szklanka, niegazowana), ogórek (1 szt.), kandyzowany imbir.

śliwki umyj, usuń pestki, dodaj wodę i zmiksuj. Awokado, kiwi i ogórek umyj i pokrój w kostkę. Wszystkie składniki zmiksuj. Przelej do szklanek, udekoruj plasterkami kiwi oraz kandyzowanym imbirem. Gotowe!

Koktajl z mango i kurkumy

Nic tak nie smakuje jak koktajl domowej roboty! Kolorowe napoje sklepowe są szybko dostępne, jednak nie do końca „wiemy” co w nich jest naprawdę zawarte. Dziś przepis na koktajl z mango i kurkumy.

Składniki:
Mango (1 szt., musi być dojrzałe), jogurt naturalny typu greckiego (kubeczek), kurkuma (1 łyżeczka).

Umyj i obierz mango. Pokrój w kostkę. Zmiksuj z jogurtem i kurkumą. Podawaj schłodzone.

Podwieczorek: Jabłko z kruszonką migdałową

Jabłka dostępne przez cały rok najlepiej smakują latem! W każdej postaci. Dla wielbicieli jabłek w każdej postaci przepis na podwieczorek: jabłko z kruszonką migdałową.

Składniki:
Jabłko (małe, 170g), płatki migdałowe (łyżka),miód (łyżeczka), cynamon (łyżeczka).

Jabłko umyj, przekrój na pół i wydrąż. Wstaw do nagrzanego na ok. 180 stopni piekarnika. Migdały z miodem zblenduj, dopraw cynamonem. Połówki jabłka zanurz w zblendowanych składnikach (połówki możesz nie wyjmować z piekarnika tylko polać uzyskanym sosem) i piecz przez kolejne ok. 10 minut. Lekko ostudź i gotowe. Smacznego.

Koktajl truskawkowo-waniliowy

Jogurt z truskawkami można miksować, mieszać i krzyżować z dowolnymi składnikami do woli, ile tylko wyobraźnia podpowie. Dziś przepis na koktajl truskawkowo-waniliowy z serkiem homogenizowanym.

Składniki:
Jogurt naturalny (kubeczek), serek homogenizowany waniliowy (pół opakowania), truskawki (garść, mogą być mrożone), popping amarantusowy (3g -> są to preparowane nasiona szkarłatu, do kupienia w sklepach ze zdrową żywnością lub w hipermarketach).

Zblenduj wszystkie składniki na koktajl. Podawaj z listkami mięty.